Entspannung sollte nach hartem Arbeitsalltag im Mittelpunkt stehen – und Saunas bieten die ideale Möglichkeit dafür. Das Wort Sauna stammt aus der finnischen Sprache und kann als Schwitzstube übersetzt werden. Die Wärme einer Sauna steigert das allgemeine Wohlbefinden, fördert die Durchblutung und stärkt das Immunsystem. Doch nicht jeder hat Lust, nach der Arbeit eine öffentliche Sauna aufzusuchen. Daher ist die Sauna für zu Hause die ideale Lösung.
Auf dem Markt gibt es mittlerweile Saunas mit unterschiedlichen Maßen, sodass jeder auf seine Kosten kommen kann. Die größeren Saunas sind eher für den Außenbereich gedacht, während die kleineren Modelle problemlos im Keller oder sogar in kleineren Wohnungen aufgestellt werden können.
Doch wie findest du die beste Sauna, die zu deinen eigenen vier Wänden passt? Um die richtige Wahl zu treffen, musst du dich einigermaßen mit den unterschiedlichen Sauna-Arten auskennen. Findest du vielleicht die Infrarotkabine oder doch die klassische finnische Sauna besser? Oder bevorzugst du eher eine mobile Dampfsauna? Um dir die Suche nach der perfekten Sauna zu erleichtern, haben wir verschiedene Sauna-Arten verglichen und die wichtigsten Eigenschaften hervorgehoben.
Wie funktioniert eine Sauna?
Im Prinzip gelten für alle Sauna-Arten die gleichen Regeln. Es handelt sich dabei um eine abgeschlossene Wärmekammer, die kein Entweichen der Wärme zulässt. Deshalb fangen Saunabesucher bereits nach kurzer Zeit an, stark zu schwitzen und dürfen sich nur zeitlich begrenzt in der Sauna aufhalten. Ein Ofen oder ein Wärmestrahler dienen als Wärmequelle. Mehrere Saunagänge hintereinander sind besonders effektiv. Diese werden durch kaltes Abduschen unterbrochen und zum Schluss erfolgt eine Ruhephase für den Körper.
Grundsätzlich wird die Kabine der Sauna aus Holz gebaut. Allerdings verwenden die Hersteller Holzarten unterschiedlicher Qualität, was sich auf die grundlegenden Eigenschaften der Saunas auswirkt. Die meisten Hersteller benutzen Fichten-, Espen- oder Hemlock-Holz bei der Verarbeitung der Saunakabine. Nichtsdestotrotz sind alle Holzarten widerstandsfähig, wodurch der einwandfreie Umgang mit Wärme und Feuchtigkeit gewährleistet wird.
In letzter Zeit sind klassische Saunas aus Holz mit einer großen Glasfront sehr beliebt. Der Blick in den schönen Außenbereich steigert für viele den Erholungsfaktor. Auch Saunas im Innenbereich können einen ähnlichen Effekt durch das Platzieren einer großen Fensterfront erreichen.
Welche Sauna-Variante ist die richtige?
Zu den bekanntesten Herstellern von Saunas gehören unter anderem Helo, Karibu, Röger und Heico. Auch wenn es auf dem Markt zahlreiche Sauna-Arten gibt, stehen vor allem drei Varianten im Mittelpunkt:
- Finnische Sauna
- Infrarotsauna
- Dampfsauna
Vor dem Kauf der Sauna solltest du Aspekte wie die Bau- und Funktionsweise als auch den Einsatzort genauer unter die Lupe nehmen und die Merkmale jeder Sauna-Art vergleichen. Dabei geht es nicht darum, welche Sauna Art die bessere ist, sondern um deine eigenen Ansprüche und die Bedingungen vor Ort.
- Finnische Ofen-Sauna
Bei dieser Art der Sauna wird die Wärme, wie es der Name schon vermuten lässt, durch einen Ofen erzeugt. Dabei wird die Luft gleichmäßig erwärmt und es können ausgesprochen hohe Temperaturen von bis zu 90 Grad Celsius entstehen. Die finnische Sauna eignet sich wunderbar für Aufgüsse. - Infrarotsauna
Im Gegensatz zur finnischen Ofen-Sauna kommt bei dieser Sauna-Art der sogenannte Heizstrahler zum Einsatz, der Infrarot-Strahlen erzeugt. Die meisten entscheiden sich beim Kauf entweder für einen Flächen- oder einen Keramikstrahler. Bei dieser Sauna-Art wird nicht etwa die Luft erwärmt, sondern direkt der Körper. Zu den Vorteilen gehören geringere Aufwärmzeit sowie Energie- und Kosteneinsparung. - Dampfsauna
Auch bei diesem Sauna-Typ verrät schon der Name, worum es geht. Die Wärme wird hier durch Wasserdampf erzeugt, wodurch eine hohe Luftfeuchtigkeit entsteht. Im Gegensatz zur finnischen Sauna ist die Temperatur nicht so hoch. Die als Zelt konzipierte Sauna zählt du den günstigeren Varianten. Ein weiterer Vorteil ist das einfache Verstauen.